冬季是传染病的高发季节，因为低温天气和人们在封闭环境中的聚集，有利于病毒的传播和扩散。为了保护自己和他人的健康，我们需要采取一系列的预防措施。今天，就给大家介绍一下冬季都有哪些高发传染病以及相关的预防知识。

冬季传染病有哪些

流感： 流感是冬季最常见的传染病之一。它由流感病毒引起，通过空气飞沫传播。流感症状包括发热、咳嗽、鼻塞、喉咙痛等。

感冒： 感冒也是冬季常见的传染病。它由多种病毒引起，通过空气飞沫和直接接触传播。感冒症状包括鼻塞、咳嗽、喉咙痛、打喷嚏等。

肺炎： 冬季是肺炎发病率较高的季节。肺炎主要由细菌和病毒引起，通过空气飞沫和直接接触传播。肺炎症状包括发热、咳嗽、胸痛、呼吸困难等。

腹泻： 冬季腹泻病例也较多，主要由肠道病毒引起，通过食物、水源和接触传播。腹泻症状包括腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。

高发人群有哪些

冬季传染病高发人群主要是自身免疫力差的人，如小儿以及60岁以上的老年人。同时，既往有相关慢性疾病、糖尿病等基础性疾病的患者也是高发人群，需要多加注意。另外，过度疲劳、营养不良、长期使用免疫抑制剂的人群也应注意防范，做好预防。

做好预防是关键

对冬季高发传染病的防控，仍需从传染病传播的三个环节入手，即保护易感人群、控制传染源和切断传播途径。

接种疫苗是预防相应传染病最经济有效的手段，同时，接种相关疫苗也是保护易感人群最好的措施。

控制传染源，最重要的是能够发现传染源。依靠病原学检测的方式识别传染源，在日常工作中难以实现。因此，根据症状发现传染源尤为重要。如在幼儿园、学校等集体机构，应建立晨、午检制度，以及因病缺勤缺课登记制度，及时发现有疑似症状的学生，做到及时就医、及时隔离，或进行居家医学观察。

家长带有症状的患儿去医院就诊时，应同时做好患儿及自身的防护（如戴口罩），避免交叉感染。

针对切断传播途径，共有四种方式。

1.保持良好的呼吸道卫生习惯。 咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或手肘部等遮住口鼻。

2.养成健康的生活方式。 根据天气变化适时增减衣物，避免着凉；多喝水，让呼吸道黏膜保持湿润；均衡饮食，多吃富含维生素C的蔬菜水果，保证足够的营养；加强锻炼，保证充足睡眠，提高身体的免疫力和抵抗力，增强对外界环境的适应能力；常开门窗通风，保持室内空气清新。

3.少去人群聚集场所。 如必须去人群聚集的场所时，要戴口罩，做好手卫生，避免近距离接触有呼吸道疾病症状的人群。

4.避免交叉感染。 一旦出现相应症状，应居家休息，进行健康观察，不带病上班、上课，减少疾病传播。如病情加重，则需就医诊治，患者及陪护人员应戴好口罩，避免交叉感染。

综上所述，预防冬季常见传染病，需要保持少聚集、戴口罩、勤洗手、常通风、常消毒等良好卫生习惯、遵守“咳嗽礼仪”,在日常生活中坚持参加体育锻炼，积极参加社会活动，提高自身免疫力。同时，还应保证充足的睡眠，良好的情绪，建立合理的饮食习惯，注意劳逸结合。如果出现发热、咳嗽等症状，应做好防护、及时就诊、规范治疗、科学用药，避免参加集体活动和前往人群密集场所。

冬季传染病的预防是我们保护自己和他人健康的重要任务，通过注重个人卫生、健康饮食、增强体质、避免人群聚集、定期消毒等措施，可以有效预防冬季传染病的发生和传播。预防胜于治疗，让我们共同努力，度过一个健康的冬季。（长治市中医研究所附属医院院感科 牛小兰）

原标题：冬季传染病 预防我先行