随着“二十条”“新十条”优化措施的出台，疫情防控正面临着新形势新任务。当下，普通市民如何做好自身防护，守护好自己和家人的健康呢？

近日，记者就大家普遍关心的问题采访了市疾控中心消杀科科长崔永梅、市疾控中心传染病防治科副科长侯莹、市疾控中心免疫规划科副科长李华。

问：当前形势下，市民应该如何做好个人防控？

答：“解封”不等于“解防”，“放开”不等于“放松”，解除社会面管控并不意味着风险“清零”、隐患“清零”。针对新冠病毒奥密克戎变异株传染性更强，症状更轻，传播更为隐匿等特点，要更加重视做好个人防护，树立好“自己健康第一责任人”的意识，保持戴口罩、少聚集、勤洗手、常通风、分餐制、用公筷、“两米线”等好习惯。

问：感染新冠病毒奥密克戎毒株后，如何正确对待？

答：目前新冠病毒奥密克戎毒株的致病力明显下降，感染后大部分表现无症状或者轻型，重症病例非常少，所以平时大家还是以平常心对待它，不必要紧张甚至恐惧。

问：现阶段感染了新冠病毒首先提倡的是居家观察治疗，居家治疗适合所有的感染人群吗？另外，居家治疗对环境有什么要求？应准备哪些用品呢？

答：适合居家治疗的感染者应具备以下条件：未合并严重基础疾病的无症状或症状轻微的感染者；基础疾病处于稳定期，无严重心、肝、肺、肾、脑等重要脏器功能不全等需要住院治疗情况的感染者。

在条件允许情况下，居家治疗人员尽可能在家庭相对独立的房间居住，使用单独卫生间。家庭应当配备体温计（感染者专用）、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品及带盖的垃圾桶。

问：居家治疗期间应该怎么做？

答：居家治疗期间做好健康监测和对症治疗，控制外出，做好个人防护及感染控制。居家治疗人员应当每天早、晚各进行1次体温测量和自我健康监测，如出现发热、咳嗽等症状，可进行对症处置或口服药治疗。无症状者无需药物治疗。居家治疗人员服药时，须按药品说明书服用，避免盲目使用抗菌药物。

另外，在居家治疗期间，个人还需要做好防控。如，尽量不与其他家庭成员接触、每天定时开门窗通风，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮盖口鼻或用手肘内侧遮挡口鼻，准备食物、饭前便后、摘戴口罩等，应当洗手或手消毒、不与家庭内其他成员共用生活用品，餐具使用后应当清洗和消毒等。

问：有些感染者患有基础疾病，对于这一人群来说，在感染新冠病毒后，他们正在服用的基础疾病治疗药物的剂量需要改变吗？

答：如患有基础疾病，在病情稳定时，无需改变正在使用的基础疾病治疗药物剂量。

问：对于轻微症状患者，我们提倡居家治疗。那么，居家治疗人员在什么情况下需要转诊治疗？

答：在出现呼吸困难或气促；经药物治疗后体温仍持续高于38.5℃，超过3天；原有基础疾病明显加重且不能控制；儿童出现嗜睡、持续拒食、喂养困难、持续腹泻或呕吐等情况；孕妇出现头痛、头晕、心慌、憋气等症状或出现腹痛、阴道出血或流液、胎动异常等情况时，可通过自驾车、120救护车等方式，转至相关医院进行治疗。

问：怎样去判断居家治疗已经结束了？

答：如居家治疗人员症状明显好转或无明显症状，自测抗原阴性并且连续两次新冠病毒核酸检测Ct值≥35（两次检测间隔大于24小时），可结束居家治疗，恢复正常生活和外出。

问：面对病毒，老年人、儿童、孕妇的抵抗力都是比较弱的，那针对这类特殊人群，有哪些行之有效的防护措施呢？

答：孕产妇到医院就诊时最好戴N95口罩，居家、在办公室都要通风保持空气流通，要留好产检所在的助产机构电话出现问题及时沟通解决；孩子生病后如果精神状态稳定，家长做对症处理、观察病情即可。儿童居家应规律作息、保持充足睡眠，合理膳食、加强锻炼，多吃水果和蔬菜，多喝水。孩子如连续发热超过三天、持续高热、频繁咳嗽或呕吐，甚至出现包块、频繁腹泻、脓血便、尿量减少、呼吸增快、呼吸困难、意识障碍等情况，家长应带孩子及时就医；老年人基础疾病较多，如果感染新冠病毒，发展为重症、危重症甚至死亡的风险较大，接种疫苗能有效降低重症和死亡风险，因此，老年人接种新冠病毒疫苗的获益是最大的，所以尽量接种疫苗。老年人尽量不要去人群密集场所，减少与陌生人或外来人员的接触。

要保护好尚未全程接种疫苗的老年人。老年人周围的人要做好个人防护，尤其是家人、共同居住者及其他需要频繁接触老年人的人员，应及时全程接种新冠病毒疫苗。

问：临近年末，又到大学生放假返乡的高峰期，就现阶段的防控政策，返乡大学生该如何做好疫情防控，保护自己和家人的健康呢？

答：首先，高校学生返乡途中要全程戴好口罩，尽量减少与其他人的交流，在公共交通工具上，与同乘者尽量保持距离，避免聚集；其次，做好手部卫生，尽量避免直接触摸门把手、电梯按钮等公共设施，接触后要及时洗手或用速干手消毒剂等清洁处理；做好自我健康监测。如果返家途中或者返家后，身体出现严重症状应当及时就医。

问：出门自觉戴口罩，市民对个人防护的重视程度也在加强。但发现一些现象，比如说一个口戴反复戴或同时戴多个口罩，这些做法是否可取呢？

答：这种行为不可取，多个口罩同时戴并不能有效增加防护效果，反而增加呼吸阻力，并可能破坏口罩密合性。

问：做好疫情防控，家里的“家用小药箱”需要准备哪些物品？

答：需准备N95/KN95口罩、抗原检测盒、消毒用品（酒精棉片、手消等）、体温计、指夹式血氧仪、电子血压计、退热药、感冒药、止咳药、化痰药等。

在应用时建议仔细阅读说明书，特别是对于有基础病以及孕妇、儿童等特殊人群，用药前应当咨询医生。

问：目前有很多地方都已开始进行吸入式的新冠疫苗，长治市会引进这样的吸入式疫苗吗？

答：根据市卫健委统筹安排，长治市也会引进这种吸入式腺病毒疫苗。

问：哪些人群可以接种吸入式的疫苗？吸入式的疫苗有什么独特之处呢？它和我们现在使用的疫苗效果一样吗？

答：吸入式腺病毒疫苗适用于18周岁以上人群接种过2剂新冠灭活疫苗或一剂肌注式腺病毒疫苗的第一剂次加强免疫接种，接种时间间隔：18-59岁为完成全程免疫6个月以上，60岁以上人群调整为完成全程免疫3个月以上。吸入式腺病毒疫苗与其他种类新冠疫苗的区别，一是生产技术路线不同，二是接种途径不同，吸入式疫苗是通过雾化吸入直接作用于人体呼吸道，其他疫苗是通过肌肉注射作用于人体。不论加强免疫使用何种疫苗，只要完成加强免疫接种，那么对于新冠病毒感染造成的重症和死亡都能产生非常好的保护。

问：市民可以到哪里接种新冠疫苗？

答：全市共217个新冠疫苗接种单位，其中固定接种单位183个、临时接种单位33个、移动接种单位1个。市民可以去居住地所在街道的社区卫生服务中心、所在乡的卫生院或居住地附近的临时接种单位进行疫苗接种。

做好科学防护，每个人都是阻断新冠病毒传播的重要一环，每个人都是自己健康的第一责任人。请大家主动做好个人防护，切实履行好个人防疫责任，最大程度守护好自己和家人的健康安全。（马嫣婕、张帅）

原标题：面对新冠肺炎疫情，市民如何做好有效防护？市疾控中心专家为您答疑解惑