10月8日是二十四节气中的第17个节气——寒露。寒露过后，露水增多，寒气更甚，故有俗语道“寒露寒露，遍地冷露”。寒露过后，应该怎样养生保健呢？日前记者专程走访了市人民医院中医科卫江丽医生。

卫江丽告诉记者，寒露过后，进入深秋时节，气温明显下降。这个时候呼吸系统的疾病最容易复发，所以人们在日常饮食中要以润肺防燥为主，多吃苹果、梨等应季温性水果，少吃或不吃西瓜等反季节水果。如果有咳嗽痰多的现象，可配以川贝、枇杷等药物，起到化痰的作用。这个季节还可以将枸杞、沙参、麦冬冲水代茶饮，也能达到润肺的效果。

俗话说，春捂秋冻。但卫江丽表示，寒露过后，不能再一味地“冻”，爱美的姑娘最好穿上长袜，不要露脚踝。孩子们穿衣时，家长可以抚摸其锁骨处，温热是最佳状态，潮湿表示孩子穿着过厚，冰凉说明穿衣过少。“虽然天气渐冷，但是这个季节不宜过分进补。牛羊肉等热性食物还是要等到冬季再大快朵颐，此时多食用山药、莲子、薏米等是较好的养生方法。”卫江丽说。（来源：上党晚报 记者杨亚娟）

原标题：寒露过后勿再“秋冻”