5月30日，记者从长治医学院附属和平医院眼科门诊了解到，近期前来就诊的小患者明显增多，眼科门诊小患者扎堆。很多学生出现了频繁眨眼、揉眼、眯眼皱眉或歪头视物、看电视或看书总是距离很近等现象。和平医院眼科主任崔云说，广大学生在复学复课期间除了要做好疫情防控，也要做到科学护眼，家长们更应及时关注孩子视力状况，尽早建立屈光档案，通过定期专业的检查及时把握视力变化。

A、假期结束学生迎来视力“滑坡”

“崔主任，假期里,我家小孩一直在用电脑上网课，课后经常看电视，玩手机，这两天觉得眼睛干涩、流泪怕光，有时还有异物感，她这是怎么了？会不会看手机把眼睛看坏了？”

今年10岁的可可是长子县某小学四年级的学生。假期里，经常使用电脑学习，课后不加节制观看手机和电视，可可的视力出现了明显“滑坡”，导致她开学后，坐在第四排已看不清楚黑板上的文字。5月30日，正值周末，可可妈妈带着孩子来到和平医院门诊做视力检查，看看是否为真性近视。

长医附属和平医院眼科主任崔云介绍：“受疫情影响，孩子们度过了一个‘最漫长’的寒假，多数孩子整天呆在家里围着‘电脑、手机、电视’转，长时间接触各种电子产品。再加上，外出运动及参与体育锻炼大大减少，身体综合素质有所下降。近期，眼科门诊迎来了小患者就诊、配眼镜高峰，尤其是周末，就诊的患者中70%—80%是儿童和青少年。”

据了解，假期是孩子视力”滑坡“的危险期，过度用眼导致了眼健康不良。例如近视加深或视疲劳，以及眼干等视频终端综合征。主要表现为：眼酸眼胀、眼干、眼红、刺痛、看近太久后看远模糊、有些甚至出现头痛等，这些都是视疲劳的表现，有些是属于双眼视调节和集合的问题。再则，有些家长缺乏专业知识，无法及时发现孩子的视力变化，大大增加了孩子近视的可能。近视不仅影响视力，还会引起眼底的退行性病变，高度近视的并发症是导致视力损伤和致盲的重要因素，因此预防近视的发生以及控制近视的增长是极为重要的。家庭必须重视并学习简单的近视防控方法，帮助孩子缓解用眼压力，既保证学习效率又做好近视防控，学习护眼两手抓。

B、建立屈光档案及时关注孩子视力变化

崔云告诉记者：“目前，我国青少年总体近视发病形势严峻，近视发病率高居世界第二位，近年来呈不断上升趋势且低龄化明显，近视防控任务十分艰巨。近期，国务院联防联控机制在国家卫健委专门召开‘科学用眼、预防近视’新闻发布会，对于孩子居家学习和上网课提供了很多实质性建议，例如选择视频工具要坚持‘宁大勿小’的原则，选择顺序依次为投影、电视、电脑、平板电脑、手机。使用电子产品时要遵循‘20-20-20’口诀：即看屏幕20分钟以后，要抬头远眺20英尺（也就是6米外）20秒以上。学龄前儿童，应尽量减少电子产品的使用，看动画片的时间每次不宜超过15分钟，每天累计不能超过1小时。”

“3岁以上，有一定认知水平的孩子都应尽早到医院建立屈光档案，每半年做一次常规眼科检查。配戴眼镜或塑形镜的学生，需在复课前及时复查，避免度数不适。”对于家长如何在日常生活中及时发现孩子的视力异常状况，崔云提供了一些参考方法，如孩子出现“频繁眨眼睛或揉眼睛、眯眼皱眉或歪头视物、看电视或看书总是距离很近等情况时，应到专业权威的医疗机构进行医学查体，能更精准把握孩子的视力状况。”

C、专家支招如何科学用眼防控近视

如何科学用眼？如何防控近视的发生？崔云介绍：首先，从家长做起，在家时尽量不玩手机，给孩子一个良好的用眼环境。其次，写作业坐姿端正。第三，要正确用眼，矫正不良习惯，不要躺着看书，不要边走路边看书，不要在晃动的车厢内看书。第四，让眼睛得到放松。不要在光线昏暗的地方看书，用眼20分钟后可以远眺，也可以闭着眼睛休息，儿童连续观看电子屏幕时间不应超过15分钟。第五，每天应在太阳光下活动最少两小时，适当进行一些有助于眼睛活动的运动，比如打乒乓球、羽毛球等。

目前在眼科研究领域已被证明有效并能够缓解近视发展的措施主要有三种：①角膜塑形镜；②低浓度阿托品滴眼液；③每天户外活动最少2小时。

角膜塑形镜（俗称ok镜），是一种特殊设计的隐形眼镜，通过夜间配戴可以改变角膜的弧度，从而达到降低近视和散光，提高裸眼视力的作用。让患者通过夜间配戴就能在白天拥有清晰视力。角膜塑形镜是眼科公认的安全有效控制近视发展的方法，适合眼球正在发育期的青少年近视患者。大量案例表明，70%近视孩子配戴角膜塑形镜后实现近视度数零增长。由于角膜塑形镜直接作用在角膜上，验配塑形镜有较严格的适应症要求、验配技术要求和后期复查程序要求，所以一定要在专业的有资质的机构进行验配。

低浓度阿托品滴眼液，是通过改变眼脉络膜血流，在一定程度上阻止眼轴变长，控制近视度数增长。但是此药物治疗具有一定的副作用，可能会伴有眼干、怕光等症状，因此，需要在医生详细检查后，判断能否使用。

崔云提醒，广大学生开学后应保持饮食的平衡和合理的饮食结构，粗细粮搭配，保证每日水果、蔬菜、肉类、蛋制品和奶制品的摄入。另外，多吃富含维生素A食物，少吃油腻食物、甜食，充足睡眠等有助于防控近视。近期如果出现视力模糊、视力下降等现象需及时到正规医院就诊。

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崔云

主任医师，硕士生导师。现任长治医学院附属和平医院眼科主任。山西省眼科学会小儿眼科斜弱视学组委员；中华医学会眼科学会委员；山西省眼视光学组副主委；山西省女医师协会儿童眼保健及视光学专业学会副主委；山西省医师协会眼科医师分会近视防控专业学会委员。

从事眼科临床工作二十余年，致力于眼科临床、科研及教学工作。擅长于各类眼肌疾病及小儿眼科的各种疑难杂症，如斜视、弱视、眼球震颤、屈光问题、双眼视觉异常、小儿眼部疾病、外伤导致的眼复视等问题。曾先后多次在《中华眼科学杂志》《中华眼视光学与视觉杂志》《中华医学遗传学杂志》《中华实验眼科学杂志》等杂志发表论文。主编国家“十二五”规划教材1部，“十三五”规划教材1部，副主编高等教育“十一五”国家级规划教材2部，分别主持山西省高校资助科研项目“视网膜色素变性基因筛查”，和山西省卫生厅应用基础研究计划项目“利用新一代测序技术对先天性眼球震颤致病基因的研究”。曾获全国十大“优秀住院医师”奖、长治医学院优秀教师奖、和平医院科研新项目奖等多个奖项。（来源：上党晚报 记者黑晓晓）

原标题：超长假期后“小眼镜”骤增