油腻的“躺月子”，躺出了大问题。前不久，有位23岁的年轻妈妈，因为老人传统的坐月子观念，一直不准她下床走动，每天都躺在床上休息，即使大小便，都在床上解决。产后10天，她发现自己的一条小腿居然比另一条小腿粗了一圈。家人赶紧送她去医院。被确诊：下肢深静脉血栓，如果再拖几天，她的腿可能就会坏死，更严重一点，还会诱发肺栓塞，甚至会有生命危险。长治市妇幼保健院孕产妇小课堂开课啦！现在，长治市妇幼保健院为孕妈们、宝妈们讲一讲：什么是下肢深静脉血栓？

01、什么是下肢深静脉血栓？

深静脉血栓形成（deep venous thrombosis，DVT）是指血液在深静脉系统内由液态转化为固态，阻塞血液回流且引起静脉壁炎症改变。多发生于四肢，尤其以下肢最为常见，因此称之为下肢深静脉血栓形成。

形成下肢深静脉血栓的原因？

(1)血流缓慢

(2)血管内皮损伤

(3)血液高凝

02、产后应该怎么做？

产后避免久坐和久卧

产后第二天就应该起来活动，完全躺在床上的方法是不可取的。如果行动不便，也要经常在床上活动自己的下肢，避免发生下肢深静脉血栓。长治市妇幼保健院孕产保健部产科鼓励产妇产后多运动，如果产妇自己下床到护理站还可以领取精美小礼物---益智卡片哦！

注意饮食

产后多饮水，进食低糖、高纤维素、高蛋白、高钙、适量脂肪的饮食，多食新鲜蔬菜、水果，禁食辛辣刺激性食物。

预防下肢深静脉血栓保健操-踝泵运动

压力波治疗

长治市妇幼保健院产科会积极给予剖宫产术后产妇双下肢气压治疗。双下肢的气压通过一张一舒的作用可以使肢体肌肉被动活动，就相当于肌肉的泵一样可以让血液加速流动，减少了产妇静脉血栓的风险。

长治市妇幼保健院孕产保健部是中国妇幼保健协会授予的“母婴友好医院”、“全国示范孕妇学校”，是“长治市危重孕产妇救治中心”、“长治市产科医疗质量控制部”单位、“山西省首批助产士规范化培训基地”，是长治市市级医学重点学科，曾先后获得“全国五一巾帼标兵岗”“全国女职工建功立业标兵岗”“山西省十大杰出女子班组”荣誉称号。拥有经验丰富、技术精湛的医护专家队伍及先进的医疗设备，依托强大的围产医学保健服务能力，提供全方位的孕前、孕期、产前、产时、产后等整个围孕期专业的、规范的医疗保健服务。年门诊量达12万余人次，病区开放床位80张，年分娩量7000余人次，开设了营养门诊、妊娠糖尿病、双胎、三病阻断、助产士门诊等特色亚专科门诊，引进国际最新产儿科服务与管理理念，开展美式会阴无保护接产、延迟断脐、裸脐、趴乳，新开展的侧位、手膝位等自由体位分娩，提高了产妇分娩的舒适度，降低了非医学指征剖宫产及会阴侧切率。（申亚运）