长治市人民医院医生:寒露过后不能再“冻”
发布时间: 2020-10-12   |  来源: 上党晚报
 
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10月8日是二十四节气中的第17个节气——寒露。寒露过后,露水增多,寒气更甚,故有俗语道“寒露寒露,遍地冷露”。寒露过后,应该怎样养生保健呢?日前记者专程走访了市人民医院中医科卫江丽医生。

卫江丽告诉记者,寒露过后,进入深秋时节,气温明显下降。这个时候呼吸系统的疾病最容易复发,所以人们在日常饮食中要以润肺防燥为主,多吃苹果、梨等应季温性水果,少吃或不吃西瓜等反季节水果。如果有咳嗽痰多的现象,可配以川贝、枇杷等药物,起到化痰的作用。这个季节还可以将枸杞、沙参、麦冬冲水代茶饮,也能达到润肺的效果。

俗话说,春捂秋冻。但卫江丽表示,寒露过后,不能再一味地“冻”,爱美的姑娘最好穿上长袜,不要露脚踝。孩子们穿衣时,家长可以抚摸其锁骨处,温热是最佳状态,潮湿表示孩子穿着过厚,冰凉说明穿衣过少。“虽然天气渐冷,但是这个季节不宜过分进补。牛羊肉等热性食物还是要等到冬季再大快朵颐,此时多食用山药、莲子、薏米等是较好的养生方法。”卫江丽说。(来源:上党晚报 记者杨亚娟)

原标题:寒露过后勿再“秋冻”


[编辑:邢璐霞]

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长治市人民医院医生:寒露过后不能再“冻”

10月8日是二十四节气中的第17个节气——寒露。寒露过后,露水增多,寒气更甚,故有俗语道“寒露寒露,遍地冷露”。寒露过后,应该怎样养生保健呢?日前记者专程走访了市人民医院中医科卫江丽医生。

卫江丽告诉记者,寒露过后,进入深秋时节,气温明显下降。这个时候呼吸系统的疾病最容易复发,所以人们在日常饮食中要以润肺防燥为主,多吃苹果、梨等应季温性水果,少吃或不吃西瓜等反季节水果。如果有咳嗽痰多的现象,可配以川贝、枇杷等药物,起到化痰的作用。这个季节还可以将枸杞、沙参、麦冬冲水代茶饮,也能达到润肺的效果。

俗话说,春捂秋冻。但卫江丽表示,寒露过后,不能再一味地“冻”,爱美的姑娘最好穿上长袜,不要露脚踝。孩子们穿衣时,家长可以抚摸其锁骨处,温热是最佳状态,潮湿表示孩子穿着过厚,冰凉说明穿衣过少。“虽然天气渐冷,但是这个季节不宜过分进补。牛羊肉等热性食物还是要等到冬季再大快朵颐,此时多食用山药、莲子、薏米等是较好的养生方法。”卫江丽说。(来源:上党晚报 记者杨亚娟)

原标题:寒露过后勿再“秋冻”